NEPAL: Trekking im Himalaja

Nepal ist DAS Trekking-Land. Spektakuläre Landschaften, Ursprünglichkeit, Harmonie zwischen Natur und Kultur. Unvergleichliche landschaftliche Vielfalt vom Dschungel über Eisriesen bis zur Wüste. Weitgehend fehlende Strassen lassen das Wandern mit dem Rucksack wieder zur natürlichen Fortbewegungsart werden. Gleichzeitig ist die Trekking-Infrastruktur (Lodges, Träger, Pauschalangebote) so gut und preiswert wie nirgendwo anders auf der Welt. Die Everest- und die Annapurna-Region gehören zu den schönsten und bekanntesten Trekkingregionen überhaupt.

Trekking in Nepal bedeutet heute, dass auf den populären Trekkingrouten wie dem Everest-Trek und den bekannten Routen im Annapurnagebiet keine einsamen Wanderungen mehr möglich sind. Wer die Harmonie zwischen Natur und Kultur sucht, ist auf den weniger bekannten Treks oder auf den Cultural Treks oder Heritage Trails vielleicht besser aufgehoben. Auch dort gibt es oft fantastische Aussichten auf die Himalaya-Kette.

Allgemein hat man in Nepal die Wahl: Will man die gute Infrastruktur mit Hotels, Lodges und Restaurants nutzen, beim Trekking täglich warm duschen und immer wieder über WLAN mit den Lieben daheim Kontakt halten? Ober sucht man eher das ursprüngliche Nepal mit Übernachtung in Privathäusern und Essen in klassischen Bhattis? Oft liegt beides nahe beieinander, und die touristischen Einrichtungen müssen nicht immer die besseren sein.

Highlights

Nepal hat in vielerlei Hinsicht viel zu bieten. Und das betrifft nicht nur die spektakulären Naturlandschaften. Auch die Kulturlandschaft ist einzigartig und schon für sich eine Reise wert.

Trekkingtouren:

• Everest Trek zum Kala Patar, Chukhung Ri, Gokyo Peak, Kongde ...
• Annapurna-Runde
• Annapurna Sactuary
• Mustang
• Langtang

Altstädte, Tempel, Plätze / Durbar Squares in ...

• Kathmandu
• Bhaktapur
• Patan
• Gorkha
• Bandipur
• Dhulikel

Tempel außerhalb wie ...

• Swayambunath (knapp westlich von Kathmandu)
• Bodnath (Boudha, knapp östlich von Kathmandu)
• Pashupatinath (am östlichen Stadtrand von KTM)
• Changu Narayan (östliches Kathmandutal)
• Muktinath (bei Jomsom zwischen Annapurna- und Dhaulagiri-Massiv, an der Annapurna-Runde)
• Tengboche (in Solo Khumbu am Everest Trek)

Fotos

Fotos von meinen Nepalreisen siehe unter > Bilder

Old photos of Nepal: Hier findet man historische und aktuelle Bilder von Nepal. Ein schöne Erinnerung für Leute, die Nepal noch aus alten Zeiten kennen und für Leute, die mal sehen wollen, wie sich das Land verändert hat.

Achtung Drohnen:

Die Nutzung von Drohnen, auch den kleinen schwirrenden Dingern, die mittlerweile fast überall von Privatmenschen betrieben werden, um zu filmen und andere zu nerven, ist in Nepal streng verboten! Allerdings sollen demnächst offizielle Drohnen eingesetzt werden, um abgelegene Orte mit dringenden Medikamente zu versorgen.

Anreise über Golfstaaten oder Türkei

Qatar:

Im Airport freier Zugang zu WLAN. Adapter für Steckdose: drei dicke eckige Pole wie in englischen Kolonien.
Bei längerem Aufenthalt gibt es eine Mahlzeit im Restaurant. Dazu muss man sich im Restaurant mit seiner Bordkarte einen Gutschein abholen.

Vereinigte Arabische Emirate und Türkei:

Vorsicht mit Mitteln gegen Reizhusten wie Kodein (Paracodin)! Sie fallen in vielen Ländern unter das Betäubungsmittelgesetz und können zur Verhaftung führen!

Anreise: Taxi vom Flughafen Kathmandu ins Zentrum

Vom Flughafen Kathmandu fährt man i.d.R. mit dem Taxi ins Zentrum. Da früher die Taxifahrer die unerfahrenen Touristen oft über den Tisch gezogen haben, hat das Nepal Tourism Board die Prepaid-Taxis initiiert. Der Schalter ist am Ausgang des Flughafens. Man kauft ein Ticket zu seinem Hotel, bekommt ein Taxi aus der Taxi-Kolonne zugewiesen und gibt das Ticket dem Fahrer. Die Preise sind fair, es wird nur eine kleine Gebühr aufgeschlagen. So ist dieses System auch für erfahrene Nepalreisende oft die erste Wahl.

Stromausfall, Wasserbeschränkungen

In Nepal und Indien muss man immer wieder mit Strom- und Wasser-Ausfällen rechnen (shut down, water stop). Die Überlastung der Infrastruktur führt dazu, dass die Versorger zwischendurch gezielt Strom oder Wasser abstellen. Die entsprechenden Zeiten werden oft im Internet oder der lokalen Presse angekündigt.

Zusätzlich gibt es auch noch Versorgungsschwierigkeiten durch Überlastung der Netze. Daher macht es Sinn, auf der Reise immer eine Taschenlampe dabei zu haben - griffbereit. Am besten ist eine Stirnlampe, weil man damit die Hände frei hat.

Für das Wasser ist es ratsam, gleich - z.B. bei Bezug eines Hotelzimmers - die vorhandenen Krüge oder Eimer mit Wasser zu füllen.

Trekking-Führer

Trekking in Nepal: Jomsom Trek, Annapurna Base Camp, Mount Everest Base Camp, Gokyo Trek

Nepal Trekking & the Great Himalaya Trail (Trailblazer, engl.): empfehlenswert!

Everest - A Trekker's Guide: Trekking Routes in Nepal and Tibet (Cicerone Guides, engl.): Sehr empfehlenswert!

Trekking in the Nepal Himalaya (Lonely Planet)  

Bernhard Rudolf Banzhaf: Nepal - Abenteuer Trekking (Bruckmann-Verlag). Schon etwas älter, aber gut aufgemacht und informativ.

Trekking in Nepal: A Traveler's Guide: Stephen Bezruchka. Gut, aber leider ziemlich veraltet (1997!)  

Trekkingführer, die sich auf eine bestimmte Tour oder Region beziehen, siehe bei den > Trekkinggebieten.

Reiseführer

Trescher Reiseführer Nepal: Sehr guter Reiseführer mit vielen praktischen sowie Hintergrundinfos zu Nepal.

Was mir besonders gefällt: Beschrieben und auf Karten dargestellt werden auch alle bekannten und viele weniger bekannte Trekkingrouten. Dieser Reiseführer enthält damit mehr Trekkingtouren, als mancher Trekkingführer. Das ist besonders hilfreich für Wanderer, die sich ihren Traumtrek abseits von Annapurnarunde und Everesttrek suchen. Schnell informiert ein Infokasten über die wichtigsten Auswahlkriterien wie Länge, Schwierigkeit, absolute Höhe, Zelt- oder Lodge-Trekking ... und die Route entnimmt man einer kleinen Karte. Ein Beschreibungstext erklärt die Highlights der jeweiligen Tour und vermittelt, was den Wanderer landschaftlich und kulturell erwartet. Hier werde ich sicher selbst noch mal den einen oder anderen Vorschlag ausprobieren.

Auf umfangreichen 35 Seiten erklärt der Autor Ray Hartung, wie das Trekking in Nepal funktioniert und richtet sich dabei sowohl an individuell, als auch an organisiert reisende Bergwanderer.

Etwa 100 Seiten widmen sich Land & Leuten. Hier wurden vom Autor die wesentlichen Informationen zusammengetragen und interessant vermittelt. Dabei findet der Leser nicht nur die gängigen Infos anderer Reiseführer, sondern merkt, wie tief der Autor in die Materie eingetaucht ist. Z.B. werden nicht nur die Kulturen der Sherpa, Thakkali oder Newar beschrieben, sondern auch weniger bekannte Ethnien wie Raute und Satar.

Auch die Beschreibungen von Städten, Dörfern und Regionen sind sehr treffend, anschaulich und mit vielen praktischen Informationen gespickt. Hier gibt der Autor persönliche Tipps, statt lange Listen von Restaurants zu erstellen. Die einschneidenden Veränderungen nach dem Erdbeben von 2015 sind hier schon verarbeitet.

Nepal Handbuch. Reise Know-How Empfehlenswerter praktischer Reiseführer, etwas Trekking.

Reise Know How Kathmandu Valley: Reiseführer für individuelles Entdecken.

Lonely Planet Nepal. Das englischsprachige Pendant. Sehr guter praktischer Reiseführer, etwas Trekking.

Nelles Guide Nepal. Hauptsächlich Hintergrundinformationen, gute Pläne und Karten, wenig Praxis, wenig Trekking.

Touren- und Erlebnisberichte

Bergsteiger-Berichte

Tipp: Besonders interessant ist es, die drei Bücher hintereinander zu lesen. Das gewährt tiefe Einblicke in die Mentalität der Akteure: Egomanie, gegenseitige Schuldzuweisungen, die Rolle von Ehrgeiz und kommerzieller Interessen, aber auch Hilfsbereitschaft und Kameradschaft.

Krakauer, John: In eisige Höhen: Das Drama am Mount Everest (Into Thin Air). Bericht über eine der kommerziellen Everest-Expeditionen, die 1996 viele Tote forderten.

Anatoli Boukreev: Der Gipfel: Tragödie am Mount Everest. Das gleiche Ereignis wie bei Krakauer, aber aus anderer Sicht.

Lene Gammelgaard: Die letzte Herausforderung - Wie ich die Tragödie am Mount Everest überlebte. Nochmal das gleiche Ereignis, nochmal aus anderer Sicht. Auch, wenn das Wort "ich" nach meinem Geschmack etwas zu häufig vorkommt, interessant zu lesen.

andere Erlebnis-Berichte

Heinrich Harrer: Sieben Jahre Tibet - Mein Leben am Hofe des Dalai Lama. Man erfährt viel über tibetische Kultur (die es ja auch in Nepal gibt).

Matthiesen: Auf der Spur des Schneeleoparden. Der Autor begleitet einen Biologen auf einer Expedition nach West-Nepal auf der Suche nach dem Schneeleoparden und sich selbst. Abwechselnd Reisebeschreibung und philosophische Betrachtungen (Buddhismus).

Klaus Hessenauer: Unter Gebetsfahnen - Trekking und Reiseerlebnisse in Nepal

Unterhaltsam und informativ

Nepal-Krimis

Arne Drews: Himalaya Gold. Der Krimi handelt von einer Räuberpistole im ländlichen Distrikt Gorkha. Inspektor Sanjit versucht mit seinem Team, drei verschwundene Jugendliche zu finden, und kommt dabei einer größeren Sache auf die Spur. Es geht um Yarsagumba, das natürliche Potenzmittel, das in vielen Gegenden des Himalaja zu bestimmten Jahreszeiten gesammelt wird, und in letzter Zeit für viele negative Schlagzeilen sorgte. Weil dieser Raupenpilz besonders in China Höchstpreise erzielt, hat er in Nepal eine Art Goldrausch ausgelöst - mit allen negativen Begleiterscheinungen.

Diesem Thema nimmt sich der Krimi an. Nebenbei bekommt der Leser auch viel vom Alltag der Menschen im ländlichen Nepal mit. Fußball und die Gesundheitsversorgung spielen eine Rolle. Letzteres ist keine Überraschung, denn der Autor ist Arzt mit viel Erfahrung in Nepal. Und vielleicht spielt der ja auch Fußball? Jedenfalls fließt ein Teil der Einnahmen des Buches in das Projekt Nepalmed e.V.. Das Buch gibt´s auch für den Kindle.

Arne Drews: Monsun. Im nächsten Fall geht es für Inspektor Sanjit um die Aufklärung eines Mordes - oder war es doch ein Selbstmord? Der Tod des Hotelbesitzers lässt für den Leser Einblicke in die Lage des Tourismus in der Region Gorkha zu. Im Laufe der Ermittlungen kommt ein weiterer Handlungsstrang zur Story, bei dem es um verschleppte Kinder und Organhandel geht. Die aktuellen Themen und Probleme in Nepal sind dem Autor und Arzt Arne Drews gut bekannt. Der Roman lebt von diesem engen Bezug zur nepalesischen Realität. Die Stimmungslage ist geprägt vom Monsun in der Zeit nach dem schweren Erdbeben, der viel zerstört, Leben gefährdet, aber auch das Weiterleben sichert.

Dämonen. Der dritte Nepal-Krimi von Arne Drews. Eine Statue wird aus einem Tempel in Patan gestohlen. Inspektor Sanjit ermittelt im systematischen Diebstahl von Kulturgütern in Nepal. Die Situation Nepals zwischen religiöser und gesellschaftlicher Tradition und den Verlockungen der Moderne liefert die Bühne für den Krimi. Die Kultur der Newar und die Probleme des Wohnungsbaus nach dem Erdbeben werden nebenbei beleuchtet.

weitere Romane

Der Gott der kleinen Dinge: Bestseller-Roman von Arundhati Roy. Eine Familien-Geschichte vor dem Hintergrund der politischen Umbrüche Indiens. Das Thema passt aber genauso auch für Nepal und ermöglicht ein besseres Verständnis der heutigen Gesellschaft in Indien und Nepal.

Samrat Upadhyay: Der Liebesguru. Roman. Übersetzt und erläutert von Philipp P. Thapa. Der Mathematiklehrer Ramchandra spart seit Jahren auf ein Eigenheim in Kathmandu. Trotzdem bleibt der Aufstieg in die obere Mittelschicht für seine Familie ein Traum. Seine reichen Schwiegereltern quittieren dieses Versagen mit Mäkelei. Als Ramchandra in eine Affäre mit einer Schülerin stolpert, zieht seine Frau mit den Kindern zurück zu ihren Eltern und schweigt. Hin- und hergerissen zwischen der jungen Geliebten und seiner Familie streift Ramchandra durch die  brodelnden Straßen Kathmandus. Er trinkt, wird von der Polizei aufgegriffen. Sein Leben droht einzustürzen. Da macht ihm seine Frau einen unmoralischen Vorschlag. Der Liebesguru ist eine leidenschaftliche Dreiecksgeschichte, die der Autor mit großer Zurückhaltung erzählt, ein persönliches Drama vor dem Hintergrund von Nepals erster demokratischer Revolution.

Länderkunde

Wolf Donner: Nepalkunde. In diesem handlichen Taschenbuch erfährt man viel Interessantes von Geographie, Kultur, Geschichte bis zur aktuellen politischen Entwicklung. Wolf Donner ist seit Jahrzehnten eine absolute Kapazität zum Thema Nepal. Fundiert, detailliert und trotzdem sehr schön zu lesen.

Karten

Reise Know-How Landkarte Nepal (1:500.000): Mit Detailplänen von Kathmandu, Pokhara, Bhaktapur, Chitwan National Park  

Everest Base Camp, Nepal (Adventure Map)  

Nepal Himalaya von terraQuest: Mount Everest: Trekking Map 1 : 115 000. Annapurna & Dhaulagiri: Trekking Map 1 : 150 000. Kathmandu Valley: ... 30 000. Nepal: Tourist Road Map 1 : 1 100 000  

Kartendownload unter pahar.in/nepal-topo-maps. Die Topographie ist gut dargestellt, die Wege oft ungenau ...

Kartenübersicht Nepal bei Omnimap

US Army Map Service Karten Indien & Pakistan zum Download, auch Nepal zum größten Teil abgedeckt

Karte zum Radeln: Biking around Kathmandu Valley (Nepal Maps). Erhältlich vor Ort.

Karten zu den Trekkingregionen siehe bei den > Trekkingtouren

Sprachführer

Da Nepali mit unserer Sprache verwand ist, kann man schnell ein paar Worte lernen, und dafür bei den Einheimischen großen Erfolg haben. Wenn man in abgelegenen Regionen etwas zu Essen bestellen möchte oder nach einer Übernachtungsmöglichkeiten fragen muss, sind die Sprachführer sehr hilfreich.

Nepali für Globetrotter

Sprachbuch Himalaya aus der Kauderwelsch-Reihe

Bildbände

Dieter Glogowski und Franz Binder. Nepal-Acht: Der Weg hat ein Ziel. Bildband mit guten Texten und u.a. tollen Portraitfotos. Er erzählt von einer Reise mit acht besonderen Menschen zu acht Achttausendern. Ein eindrucksvoller Bildband und ein Tagebuch, mit Essays über den fantastischen Himalaya.

Sonstige Literatur

Karten und Literatur für den Himalaya bekommt man vor Ort sehr gut bei Pilgrim´s Book House (EMail) (Kathmandu, Thamel, Nähe Kathmandu Guest House)

Für wissenschaftliche Themen siehe auch die > Literaturliste meiner Diplomarbeit über Nepal (1989)

(weitere allgemeine Buchtipps siehe auch unter Kapitel > Literatur)

Filme

Traverart: Youtube Kanal mit sehr sehenswerten Videos zu unterschiedlichen Themen, auch Trekkinggebiete, aus Nepal.

Agenturen

Manakamana River Adventure: Ein kleines, aber günstiges und zuverlässiges Reisebüro in Kathmandu für alle Arten von Aktivitäten in Nepal, Tibet, Sikkim etc.. Die beiden Brüder Achut und Keshav Karki kennt mittlerweile halb Göttingen. Das Büro liegt in Jyatha, direkt an Thamel angrenzend. Jyatha ist eine Straße, die sich in Nord-Süd-Richtung erstreckt. Ungefäht in der Mitte, auf der westlichen Straßenseite, ist das (kleine) Büro.

Summit Reisen Nepal: "Wir arbeiten seit 15 Jahren im Tourismus in Nepal und verfügen über ein sehr erfahrenes und gut ausgebildetes Team. Wir garantieren eine sehr gute Qualität und sehr guten Service zu günstigen Preisen."

Himalayan Sherpa Adventure

Mountain Tribes Trekking: 977-1-4700382, Babu Sherpa, 9851033510 (mobil), Sonam 9841-201617 (mobil).

Thamserku Trekking: Agentur mit umfangreichem Tourenangebot. Der Katalog inspiriert auch zu Touren, die nicht zum Standart gehören.

Tigermountain: Gute, erfahrene, aber nicht billige nepalesische Reiseagentur. Trekking, Rafting, Lodges. Aktuelle Infos zur politischen Lage.

Borderlands: Trekkingagentur am Bothe Kosi, 16 km von tibetischer Grenze, 3 Stunden von Kathmandu. Adventure Center: Trekking, Biking, Rafting, Canyoning.

Führer

my-himalaya-guide.com: Ramchandra Adhikari stammt aus einem kleinen Dorf bei Pokhara und ist seit ca. 20 Jahren Guide für Trekking-Touren in Nepal. Man kann Ram für 20,- € / Tag (2013) buchen. Einen oder mehrere Porter kann er bei Bedarf für jeweils ca. 15 ,- € / Tag zusätzlich organisieren (pro Träger ca. 20 kg Gepäck).

Forumnepal.info: Das (2018) neue Forum von Andrées de Ruiter, der auch den beliebten Nepal-Newsletter herausgibt. Er betreibt auch die populärste Facebook-Gruppe zu Nepal. Die Beiträge im Forum kann man problemlos als Gast lesen, nur wenn man selber einen Beitrag schreiben will, muss man sich anmelden.

Nepalboard.de von Andreas Geiser. Möglicherweise weltweit das größte Nepalboard.

Nepalforum.de von Andreas Pflüger. Gut! Hatte 2017/18 scheinbar technische Probleme und war lange nicht erreichbar.

Ich weiß auch nicht, warum die meisten Nepalfreunde Andreas heißen ... ;-)

AahaNepal: neben vielem Anderen Presseartikel zum Thema Nepal

Nepali Times: Aktuelle Nachrichten und Reportagen über Nepal.

Kantipuronline.com: Aktuelle Nachrichten und Reportagen über Nepal.

Nepalnews.com: Aktuelle Nachrichten und Reportagen über Nepal.

BBC Thema Nepal: Anspruchsvolle Berichterstattung mit eigenem Korrespondenten in Nepal

Internationale Presseberichte über Nepal