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LIGURIEN: BERGE, MEER & CINQUE TERRE

Infos zu Wander- und Trekkingtouren an der Küste, in den Ligurischen Alpen und im Ligurischen Apennin.

Ligurien

Auf separaten Seiten:

Allgemeines zum Wandern in Ligurien

Ligurien liegt an der nordwestlichen italienischen Mittelmeer-Küste zwischen der französischen Grenze und der Toskana. Ziemlich genau in der Mitte befindet sich die Hafenstadt Genua.

Die gesamte Küste und ihr gebirgiges Hinterland mit dem Ligurischen Appenin und den Ligurischen Alpen sind fantastische Wandergebiete. Wer gern Bergtouren und Bergwanderungen erlebt und anschließend den Sundowner in der Strandbar nehmen möchte - oder sogar im Mittelmeer baden - der ist hier bestens aufgehoben.

Die ligurische Küste erhebt sich meist relativ steil aus dem Meer. Daher haben hier nur kleine Orte an der Küste und auf halber Höhe im Gebirge Platz. Die Städte und Dörfer haben sich in ihrem Bild oft seit Jahrhunderten kaum verändert. Die kleinen Fischerdörfer oder Bergbauerndörfer sind sehr kompakt und über alte Eselspfad miteinander verbunden.

Da es an den meisten Küstenteilen keine eigentliche Küstenstraße gibt, kann diese auch beim Wandern nicht stören. Dafür verläuft eine Bahnlinie parallel zur Küste von Ort zu Ort, die einen großen Teil der Strecke in Tunneln unterwegs ist. So ist der Wandergenuss ungetrübt, man kann aber trotzdem die Bahn für den Hin- oder Rücktransfer nutzen.

Wem die spektakulär über und an der Küste liegenden alten Handelsstädtchen und Fischerdörfer nicht genügen, der kann die Bahn auch für einen Ausflug nach Genua nutzen. Die alte Handelsstadt hat sich in den letzten Jahrzehnten gut gemacht und in der historischen Innenstadt ist man nun hauptsächlich in Fußgängerzonen unterwegs.

Wandergebiete und Themenseiten

> Wandern Ligurien Ost: Routen östlich von Genua mit Cinque Terre und Halbinsel von Portofino. Hier liegen die bekanntesten Wandergebiete in Ligurien, aber auch ruhige Wanderziele.

> Wandern Ligurien West: Routen westlich von Genua mit Spotorno, Noli und der Hochfläche von Manie. Hier ist es auch in der Haupt-Wandersaison noch relativ ruhig.

> Trekking Ligurien: Mehrtagestouren im Hinterland der ligurischen Küste.

> Orte & Ausflugsziele Ligurien: Besuchenswerte Orte, Sehenswürdigkeiten, Stadtbummel ...

> Land und Leute Ligurien: Daten für TrekkingGuides und Hintergrundinfos. Flora, Fauna, Geschichte, Geologie ...

> Bahn Ligurien: Infos zum Bahnfahren

ÖPNV

Besonders praktisch: Man hat mit der Bahn Ventimiglia - Genua - La Spezia für die Küstenwanderungen ein optimales Verkehrsmittel, um die jeweiligen Ausgangspunkte zu erreichen und nach der Tour wieder zum Hotel, Zelt oder Auto zurück zu kommen. Manche Routen kann man auch mit dem Schiff zurück fahren.

Bahnverbindungen mit Trenitalia

> Bahn Ligurien: Infos zum Bahnfahren

Weitere Infos

Italienwandern.de. Christoph Henning gibt hier viele Infos zu Wanderungen in den italienischen Regionen wie Piemont, Ligurien, Toskana, Abruzzen, Umbrien u.a..

> Fotos von diversen Wanderungen in Ligurien, auch Cinque Terre.

Vorsicht beim Wandern vor > Schlangen (In Ligurien gibt es die giftige > Aspisviper)!

Literatur: Führer & Karten Ligurien

Reiseführer

... siehe > Ligurien Reiseliteratur

Wanderführer

Michael Müller Wanderführer Ligurien: Die Wanderführer von Michael Müller sind sehr zu empfehlen. Ein Service zum Testen: man kann sich aus jedem Führer ein paar Wanderungen herunterladen, um sie auszuprobieren. Das Gebiet wird sehr übersichtlich auf einer großen Karte dargestellt, für die konkreten Touren gibt es dann eine detailliertere Kartenskizze, ein Profil und markante Fotos. Der Rubbelcode auf der Rückseite des Buches berechtigt zum Download der GPS-Tracks für jede im Führer befindliche Tour.

Rother Wanderführer Cinque Terre: Ligurien Ost - Genua bis La Spezia. 47 Touren im östlichen Ligurien. Der Bogen spannt sich von gemütlichen Küstenwanderungen bis zu aussichtsreichen Gipfelanstiegen. Wanderwege durch märchenhafte Urwälder in Nationalparks werden ebenso berücksichtigt wie steingepflasterte Maultierpfade, die einst die Hauptverbindungswege zwischen den Dörfern darstellten. Die abwechslungsreichen Touren im Bereich der Cinque Terre eignen sich bestens für weniger Geübte. Erfahrene Bergwanderer finden ihre Herausforderung in den Etappen des Ligurischen Höhenweges "Alta Via dei Monti". Detaillierte und gut nachvollziehbare Routenbeschreibungen sowie Wanderkärtchen im Maßstab 1:50.000 und Höhenprofile zu jeder Tour erleichtern die Orientierung unterwegs. Zahlreiche Farbfotos runden die Darstellung ab.

"Italien: Ligurischer Höhenweg - Alta Via die Monti Liguri" von Sebastian Thomas. Conrad Stein Verlag. 208 Seiten, 37 farbige Abbildungen, 26 Karten und Höhenprofile, € 14,90. Nach einigen einleitenden Informationen zum Höhenweg, der Region und wichtigen Themen wie An- und Abreise, Naturgefahren und Verpflegung beschreibt Thomas den Wegverlauf in insgesamt 23 Etappen. Die Wegabschnitte sind dabei so eingeteilt, dass sich am Ende jeder Etappe oder zumindest in der Nähe des Endpunkts eine Übernachtungsmöglichkeit findet. Besonders hilfreich, wenn man nur einzelne Etappen wandern will oder kann: Jeder Wegabschnitt wird zu Beginn kurz vorgestellt und durch ein Sonnensymbol als besonders schön oder weniger sehenswert gekennzeichnet. So wird es mit diesem OutdoorHandbuch zu einem Kinderspiel, die Wanderung auf einem der schönsten Wege Italiens zu planen.

Cinque Terre: Walking Map & Guide: Wandertouren und Wanderwege im Kerngebiet der Cinque Terre - 10 Wandertouren mit ausführlichen Wegbeschreibungen - 35 Wanderwege mit übersichtlichen, strukturierten detaillierten Karten - Spiralbindung. Auch in englisch erhältlich.

Bruckmanns Wanderführer - Cinque Terre und Ligurien. Bruckmann-Verlag. Schöne Wandervorschläge zwischen französischer und Toskana-Grenze, mit Faltkarte, sehr gut für die Planung. GPS-Tracks.

DuMont Wanderführer Ligurien - Italienische Riviera, Cinque Terre: 35 Touren mit Wegbeschreibung, Karte und Höhenprofil. Angaben zu Dauer, Länge und Schwierigkeitsgrad, zu Anfahrtswegen und Einkehrmöglichkeiten. Keine GPS-Daten.

Karten

Kompass Karte 2450 Cinque Terre: Die Karte im handlichen Maßstab 1:35.000 deckt die Ligurische Küste zwischen Sestri Levante und Améglia (östlich von La Spezia) ab. Durch den Blattschnitt und die Verwendung von Vorder- und Rückseite der Karte sind große Teile des Hinterlandes mit erfasst. Selbst Sesta Godáno und Villafranca (nördlich von Aulla) sind noch mit drauf. Damit lädt die Karte nicht nur zum Wandern in der Cinque Terre, sondern auch in derem weiteren attraktiven Umfeld ein. Die Karte ist reiß- und wetterfest und erfreulicherweise mit einem UTM-Gitter versehen. Das erleichtert das Abschätzen von Entfernungen in der Karte und die Unterstützung durch einen GPS-Empfänger. Die eingezeichneten Wanderwege sind mit den Markierungen versehen, die der Wanderer auch vor Ort auf den Schildern findet. Fazit: Sehr empfehlenswert!

Wandern Ligurien Ost mit Cinque Terre & Portofino

Wanderungen zwischen Genua und La Spezia siehe > Wandern Ligurien Ost

Wandern in Ligurien West

Wanderungen zwischen Französischer Grenze (bei Ventimiglia) und Genua siehe > Wandern Ligurien West

Trekking in Ligurien

Ligurischer Höhenweg

Der Ligurische Höhenweg (Alta Via dei Monti Liguri) verläuft der Länge nach einmal durch Ligurien. Von Ventimiglia an der französischen Grenze über die Ausläufer der Seealpen und den Ligurischen Apennin legen Wanderer 440 km in 44 Etappen (oder weniger, bei guter Kondition kann man auch 2-3 Etappen am Tag machen) zurück, bevor sie den Endpunkt, das Städtchen Ceparana vor den Toren La Spezias, erreichen.

Die Schönheit der Landschaft begeistert: Zu Beginn prägt die grandiose Kulisse der ligurischen Alpen das Landschaftsbild, später sind es die runden Kuppen des Apennin. Dank der Höhenlage - der Weg verläuft durchschnittlich auf einer Höhe von 1.000 bis 1.500 m - eröffnen sich immer wieder faszinierende Ausblicke auf die nahe gelegene Küstenlinie und das Ligurische Meer.

Der Weg ist meist breit, hat für einen Höhenweg relativ wenig Steigungen und ist gut markiert.

Angeschlossen ist ab La Spezia der der Appennin-Höhenweg (Grande Escursione Appenninica = GEA), der weiter durch die Toskana und Umbrien führt.

Infos in Kartensammelmappe und Faltplan sind erhältlich beim Touristikamt Genua, APT - Genua, Via Roma 11, I-16121 Genova, fon 010/576791, fax 010/581408. In den Karten sind auch Einkehr- und Übernachtungsmöglichkeiten angegeben.

Im Internet findet man den Weg unter www.regione.liguria.it auf italienisch beschrieben.

Viele Etappenziele sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Der Weg ist auch als Mountainbike-Tour geeignet.

Mittlerweile gibt es genügend deutschsprachige > Literatur.

Buchtipp Wanderführer:

"Italien: Ligurischer Höhenweg - Alta Via die Monti Liguri" von Sebastian Thomas. Conrad Stein Verlag. 208 Seiten, 37 farbige Abbildungen, 26 Karten und Höhenprofile, € 14,90. Nach einigen einleitenden Informationen zum Höhenweg, der Region und wichtigen Themen wie An- und Abreise, Naturgefahren und Verpflegung beschreibt der Führer den Wegverlauf in 23 Etappen. Die Kapitel sind dabei so eingeteilt, dass sich am Ende jeder Etappe oder in der Nähe eine Übernachtungsmöglichkeit findet. Besonders hilfreich, wenn man nur einzelne Etappen wandern will oder kann: Jeder Wegabschnitt wird zu Beginn kurz vorgestellt und durch ein Sonnensymbol als besonders schön oder weniger sehenswert gekennzeichnet.

Weitere Bücher und Karten zum Ligurischen Höhenweg siehe > Literatur

Linktipps:

Region Ligurien: Museen, Wetter, Anreise, Termine, Ligurischer Höhenweg ...

Ligurien

Ligurischer Küstenweg

Man kann von Genua bis Portovenere/La Spezia immer an der Küste lang eine wunderschön Weitwanderung machen. Alles, was der Wanderer an Italien liebt, findet er hier: Eindrucksvolle Berglandschaft, felsige Küste mit traumhaften sandigen Badebuchten, malerische Fischerdörfer.

Zwei Wochen bieten ausreichend Zeit, die Gegend auch zu genießen, Speed-Trekker können das auch in einer Woche schaffen.

Wer nicht von Ort zu Ort wandern will, kann sich auf einen Standort festlegen und trotzdem die ganze Tour machen: Durch die gute Zugverbindung kann man mit dem Zug immer zum Ausgangspunkt der jeweiligen Tagesetappe fahren, und abends vom Endpunkt wieder zurück.

Die Routen kann man sich aus den gängigen Karten und Wanderführern zusammensetzen, zum Teil auch aus den o.g. Wanderungen. Es sind sehr viele außergewöhnlich schöne Küstenwanderungen dabei.

Besonders der östliche Teil ab Levanto und die Portofino-Halbinsel sind am Wochenende und vor allem Ostern und Pfingsten extrem beliebt, daher dann sehr (!) voll.

> Bilder der Tour.

Weitere Bücher und Karten zum Ligurischen Küstenweg siehe > Literatur

Radfahren - Mountainbike in Ligurien

Ligurischer Höhenweg

... von der italienischen Grenze bis zur Toskana. Durch Toskana-Höhenweg verlängerbar (siehe > Ligurischer Höhenweg). Als Fernwander- und Mountainbike-Route geeignet. Auch zum Radfahren ein guter Führer: Italien - Ligurischer Höhenweg - Alta Via dei Monti Liguri. Conrad Stein Verlag.

Film: Einwöchige MTB-Tour auf dem Ligurischen Höhenweg zwischen Ventimiglia und Genua!

Faltkarte: Liguria in Mountain-Bike

... erhältlich in Tourist-Infos vor Ort, darin werden 16 Tourenvorschläge im Hinterland beschrieben.

Spotorno, Noli, Varigotti, Finale Ligure und die Hochfläche von Manie

Spotorno, Noli und Varigotti sind attraktive Küstenorte, die trotz Badetourismus sehr viel von ihrem traditionellen Flair behalten haben. Das Hinterland ist ein Mekka für Mountainbiker, und in der Szene entsprechend bekannt.

Die Campingplätze in den Orten am Meer sind ok, aber die auf der Hochfläche sind schöner, naturnäher und weniger eng. Sehr schön sind San Martino und La Foresta (letzterer erst im Sommer geöffnet). Der Campingplatz nordöstlich dieser beiden (beim Mountainbikepark) ist sehr auf junge hippe Mountainbiker eingestellt (Veranstaltungen, laute Musik etc.).