Italien: ROM & Latium

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In Latium, vor den Toren Roms, liegt ein zu Unrecht bei uns wenig bekanntes Wandergebiet. Im Schatten der Großstadt und der benachbarten Toskana hat sich die Landschaft bis heute ihre Ursprünglichkeit weitgehend bewahrt. So ist Latium nach wie vor ein Geheimtipp für den Wanderer.

Zwischen Meer und Apennin liegen raue Berge, karge Hochebenen, tiefe Schluchten und idyllische Täler. Pinien- und Kastanienwälder, Wiesen und Macchia prägen die Pflanzenwelt. Mittelalterliche Städtchen und uralte Dörfer liegen gefühlt Welten entfernt von der Stadt. Hier ist nichts von der Betriebsamkeit des nahen Rom zu spüren.

Monti Prenestini (Osten)

Palestrina (450 m) liegt 40 km östlich von Rom (Linienbus). Der Ort mit seinen historischen altrömischen Mauern ist selbst schon eine Reise wert, bietet sich aber auch als Ausgangsort für Wanderungen in den Monti Prenestini an. Auf 915 m liegt die Burg Palestrinas, das Castel San Pietro.

Die Monti Prenestini liegen zwischen Palestrina und Subiaco und bilden ein abwechslungsreiches Hügelland mit Höhen bis 1200 m. Es gilt vielen als die schönste Region Latiums. Das Gestein ist aus Kalk und bildet einen Vorposten des Apennin. Wälder und Wiesen prägen das Bild. Karge Felsrücken, tiefe Schluchten und steinige Bergwiesen dominieren in dieser dünn besiedelten Gegend. Frühjahr und Herbst eignen sich am besten zum Wandern. Im Sommer ist es recht heiß, im Winter ist Vieles geschlossen.

Die Burgen und alten Kerne der kleinen Orte liegen auf den Bergspitzen und sind meist sehr sehenswert. Die Nähe zu Rom manifestiert sich aber in vielen Neubausiedlungen in der Peripherie der Altstädte.

Die Klöster im Anienetal bei Subiaco gehören zu den ältesten Klöstern der Christenheit und bilden die Keimzelle der um 500 von Benedikt von Nursia gegründeten Klosterphilosophie Europas.

Besonders sehenswert ist auch das Kloster La Mentorella, das mitten im Gebiet liegt. Es ist eines der ältesten christlichen Heiligtümer Italiens.

San Vito Romano (693 m): Lage auf einem Felsvorsprung, schöner alter Ortskern.

Olevano (571 m): Schöner alter Ortskern, Lage auf Berg, Castell an höchstem Punkt.

Wanderungen

Wanderung von Olevano nach Subiaco

Capranica - Santuario Mentorella, 4:00 h. Übernachtung mit Abendessen und Frühstück im Kloster möglich.

Olevano - Roiate - Affile, 4:00 - 5:00 h. Affile: Bars, Bushaltestelle.

Trekking: Durchquerung der Monti Prenestini

Palestrina - Capranica - Mentorella - Pisoniano - San Vito - Olevano - Roiate - Affile (- Subiaco)

3 Tage (6:00 h, 6:00 h, 4:00 h). Übernachtung im Kloster Mentorella und in Olevano. Unterwegs viele schöne Dörfer und Klöster.

Weitere Wandergebiete

Lepinische Berge - Monti Lepini (Südosten):

Die Monti Lepini liegen ungefähr 60 km südöstlich von Rom zwischen der Pontinischen Ebene und dem Sacco-Tal. Es handelt sich hier um ein verkarstetes Gebirge aus Kalkstein. Das 35 x 20 km große Gebiet ist dünn besiedelt. Man erreicht es über die SS609 (Via Carpinetana), die die Lepinischen Berge durchquert.

Albaner Berge - Colli Albani oder Monti Albani (Südosten):

Die Albaner Berge sind vulkanischen Ursprungs. Sie liegen etwa 20 km südöstlich von Rom. Die Gipfel von Monte Cavo (950 m) und Maschio delle Faete (956 m) dominieren die Albaner Berge. Die Seen Lago Albano und Lago di Nemi sind alte Kraterseen.

Das ringförmige Gebirge hat einen Umfang von ca. 60 km. Das Gebiet war schon in der Antike beliebt und hier gab es viele römische Villen. Besonders populär sind das Castel Gandolfo des Papstes, die Stadt Frascati, die Römerstraße Via Triumphalis und die zwölf Villen der Castelli Romani, einer Gruppe von 16 Ortschaften.

Lago di Bracciano (Nordwesten)

Sabiner Berge (Nordosten)

Tivoli- Umgebung

Monti Simbruini (Osten), Nationalpark

Kap Circeo und Nationalpark (Südosten)

... siehe unter > Ausflug ans Meer

Besonders Sehenswert

Via Appia, Caffarellatal (RKH S. 152). Sonntags für KFZ gesperrt.

Aurelianische Stadtmauer: zwischen Pyramide und Porta Maggiore. Rundgang 3:00 h. Museo delle Mura.

Kolosseum, Palatin, Capitol und Forum Romanum

Pantheon

Vatikan mit Petersdom: Basilika Eintritt frei, unbedingt auf die Kuppel steigen (5 €, 2010)
Engelsburg (Montags zu)

Stadtrundfahrt per Bus ´n´ Boat, Bus oder per Straßenbahn

Schöne Plätze

Piazza dei Cavalieri di Malta: Aventin. Palmen und Zypressen, schöner Blick auf den Petersdom.

Campo de Fiori: rustikaler Markt. Direkt daneben: Piazza Farnese.

Piazza Navona: barocke Umgebung, Vier-Ströme-Brunnen.

Fontana di Trevi: besonders abends

Spanische Treppe: barocker Platz

Piazza Santa Maria (Trastevere): Cafés, Restaurants, Händler. Viele gute preiswerte Restaurants in den Seitengassen.

Piazzale Garibaldi auf dem Gianicolo-Hügel (Trastevere): schöner Blick über Rom.

Tiberinsel: Rund um die Tiberinsel gibt es im Sommer Biergärten, Bars, Verkaufsstände und vieles mehr.

Schöne Gassen und Straßen

Via Giulia

Besondere Stadtteile

Trastevere: Mittelalterliches Viertel. Sonntags Flohmarkt an der Porta Portese. Viel Billigramsch, aber auch ein paar alte Sachen.

Frühstück

Café Vittoriano: Terrasse des Nationaldenkmals (Piazza Venezia)

Campo de Fiori: Café in der Via de Baulari

Abendessen

Taverna dei Quaranta (Nähe Kolosseum): bodenständige römische Küche zu normalen Preisen. Via Claudia 24, fon 067000550, Reservierung empfohlen.

Navona Notte (hinter Piazza Navona): Menü Vorspeise Muscheln, Hauptgang Pasta oder Pizza - für 12,50 € (2010).

Da i due Ciccioni (Bei den 2 Dicken): eine Garage in Trastevere, Vicolo del Cedro 3, 065894480. Keine feste Speisekarte, günstig.

Rom am Abend

Stadtteil Trastevere (RKH S. 31)

Campo de Fiori

Fontana di Trevi

Piazza Navona

Gianicolo (RKH s. 50): Cafés im Park, schöne Sonnenuntergänge

Pincio (RKH S. 49): Schöne Sonnenuntergänge

Dachterrasse (7. Stock) des Hotels Atlante Star (Via Vitteleschi). Im Winter geschlossen, dann kann man nur in dem etwas edleren Restaurant einen Stock tiefer sitzen.

Café Vittoriano: Terrasse des Nationaldenkmals (Piazza Venezia)

Vinoteca Mimi & Cocó, Via de Governo Vecchio 72, Altstadt. Für Getränke und Essen.

Nationalpark Circeo, Monte Circeo und Capo Circeo (Wandern & Strand)

Der Nationalpark Circeo (Parco nazionale del Circeo) ist einer der ältesten in Italien. Er liegt etwa 90 km südöstlich von Rom. Hier ist ein kalkiger Gebirgsklotz an die sonst recht flache Küste geklebt und bildet eine tolle Halbinsel zum Wandern. Der Berg war ursprünglich eine Insel und wird als die mythische Insel der Zauberin Circe aus der Odyssee identifiziert.

Zu Füßen des Massivs liegt die Gemeinde San Felice Circeo am Meer. In einer Höhle am Strand und in der Umgebung wurde viele gut erhaltene Reste von Neandertalern gefunden.

Santa Severa (Strand)

Santa Severa ist ein Strandort vor den Toren Roms und der Nachfolgeort der etruskischen und später römischen Hafenstadt Pyrgi. Die Burg am Strand stammt aus dem 9. Jhdt. und ist zusammen mit dem alten Burgdorf (Borgo) restauriert. Die Reste des antiken Hafens liegen vor der Burg unter dem Wasserspiegel. Südlich von Santa Severa liegen die Ruinen dreier Tempel des etruskischen Pyrgi. Das gibt der ganzen Szenerie eine romantische Atmosphäre.

Santa Severa bietet Sandstrand und jede Menge Gastronomie. Am Wochenende findet man hier naturgemäß viele Römer.

• Bahnanschluss: Santa Severa liegt an der Regionalbahnstrecke FR5 Roma Termini - Civitavecchia. Die Fahrt ab Termini dauert etwa eine Stunde.
• Autobahn: A12 (Autostrada Azzurra) Rom - Civitavecchia, Ausfahrt Santa Severa.

Fregene (Strand)

Der Strandort Fregene liegt 10 km nördlich von Fiumicino und 30 km von Rom entfernt. Der nächste Bahnhof heißt Maccarese-Fregene und liegt an der Bahnlinie Rom-Pisa. Die Fahrt vom Bahnhof Rom Trastevere dauert 20 Minuten. Es gibt einen langen feinen Sandstrand und hier treffen sich viele junge hippe Römer zum Sundowner in irgendeiner loungigen Strandbar.

Höherwertiger Komfort, Eleganz und Bella Figura werden hier groß geschrieben, trotzdem strahlen die vielen kleinen Bars eine schöne Atmosphäre aus.

Reiseführer Rom

Reise Know-How CityTrip Rom: Reiseführer mit Faltplan und kostenloser Web-App. Frank Schwarz, Roberta Simeoni. Gut gemachter Städteführer mit vielen genauen Plänen.

Lonely Planet Reiseführer Rom (Deutsch)  

Rom MM-City: Reiseführer mit vielen praktischen Tipps und kostenlsoer App.

Rom zu Fuß entdecken: Polyglott zu Fuß

111 Orte in Rom, die man gesehen haben muss

Rom für dich!: Der Reiseführer mit Comics und Rätseln  

National Geographic: Rom  

Wanderführer Rom - Latium

Rother Wanderführer Rom - Latium: Bolsena-See, Sabiner Berge, Albaner Berge

ATAC: Römische Verkehrsbetriebe. Hier gibts auch einen Tourenplaner.

CO.TRA.L wickelt den Verkehr in die Umgebung ab

Nahverkehrs-Tickets (2008):
BIT = 1 € für 0:75 h
BIG = 4 € für den Tag bis 24:00 Uhr
BTI = 11 € für 3 Tage
CIS = 16 € für 7 Tage
Mensile = 46 € für 1 Monat

Bus 64 fährt von Termini zum Vatikan und klappert viele interessante Ecken ab.

Flughafen Fiumicino

Wikipedia.org: Flughafen_Rom-Fiumicino

airportdesk.de: flughafen-rom-fiumicino

Vom Flughafen aus fährt ein Zug mit der Bezeichnung Leonardo Express (€ 9,50) im Halbstundentakt zum römischen Hauptbahnhof Termini. Der lokale Zug Fr1 fährt alle 20 Minuten zum Bahnhof Tiburtina, mit Zwischenstopps in Trastevere, Ostiense und Tuscolana (5,00 €). Fahrkarten sind bei den Automaten im Terminalgebäude erhältlich.
Nachts (01.15 - 05.00 Uhr) fährt ein COTRAL-Bus zu den Zugbahnhöfen Termini und Tiburtina. (2010)

Flughafen Ciampino

Der Flughafen wird im Wesentlichen von den Billigfluggesellschaften Ryanair, Easyjet und Wizz Air genutzt. Der Flughafen liegt 15 km vom Stadtzentrum Roms, 3 km vom römischen Autobahnring (A 90/E 80 ) entfernt an der Via Appia Nuova (SS 7) Richtung Castel Gandolfo. Verschiedene Shuttle-Busse verbinden den Flughafen mit der Innenstadt.

Infos zum Flughafen Ciampino, auch An- und Abreise

Schiaffini ist eine Busgesellschaft, die verschiedene Linien betreibt:

• zum U-Bahnhof Anagnina, 1,00 € (U-Bahnstrecke zur Stadtmitte von Rom, 1,00 €).
• zum Zugbahnhof Ciampino, 1,00 € (Zug zum Bahnhof Termini, 2,00 €).
• direkt zum Hauptbahnhof Termini, 5,00 €.

Terravision fährt auch direkt nach Termini. Dieser Bus verkehrt häufiger und ist etwas teurer: 4,00 €. Terravision betreibt ein Café im Bahnhof. Zugang von der Straße, die nordöstlich parallel zu den Gleisen läuft, etwa in der Mitte des Bahnhofs. Hier kann man die Tickets erwerben, und hier fährt auch der Bus ab. Die Gesellschaft betreibt auch eine Verbindung mit dem Flughafen Leonardo da Vinci (Fiumincino). Tickets sind bequem auch im Internet buchbar.

• von Andreas Happe
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